Stoppen met roken loont!

Een verslaving als roken is moeilijk onder controle te houden. Zo ken ik veel mensen die een pakje rookten en acuut stopten, zelfs een jaar of langer niet rookten en daarna toch weer begonnen. Verslaving hangt vaak samen met stress, werkdruk of emotionele problemen. In deze moderne maatschappij komen we dan ook steeds meer verslavingen tegen, die vroeger zelfs onbekend of zeldzaam waren. Zo zijn er mensen met een eetverslaving, drankverslaving, drugsverslaving, seksverslaving, sport-/beweegverslaving en natuurlijk altijd nog de rookverslaving.

Zelf ben ik niet iemand die je op de vingers tikt omdat iets niet mag: ik geloof dat als mensen hun gezondheid echt willen verbeteren, ze vanzelf actie ondernemen om te stoppen met roken, zij het door zelf aan de slag te gaan, zij het door hulp te zoeken. De eerste stap in gedragsverandering is bewustwording, om vervolgens na te gaan denken over voordelen van het veranderen van je gedrag. Daarom vind ik het belangrijk om te laten zien wat stoppen met roken je kan opleveren, in plaats van je te vertellen wat je jezelf nu aandoet. Positieve bekrachtiging!

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 08 december 2015 door boostyourhealth