Stoppen met roken?

Stoppen met roken? Dit schijnt de beste manier te zijn!

In het kader van gezond leven promoten moet ik het hier natuurlijk ook af en toe over het opgeven van roken hebben. Ik persoonlijk ben geen groot voorstander van de heksenjacht maar dat het niet goed voor je is staat natuurlijk vast. Nou doe ik standaard een eetlepel suiker in mijn met cafeïne doordrenkte koffie en die ga ik ook niet opgeven. Nou gaat dit stukje niet over stoppen met koffie maar over stoppen met roken. Dus wat werkt nou eigenlijk het best?

Sommige mensen kunnen stoppen van het ene moment op de andere dag terwijl anderen het juist rustig afbouwen. Wetenschapper Nicola Lindson-Hawley van de Oxford University deed onderzoek naar de beste stopmethode. Ze onderzocht een testgroep van bijna 700 rokers, die elk minstens 15 sigaretten per dag rookten. De proefpersonen kregen allemaal een vaste dag om te stoppen twee weken later. De ene groep moest rustig afbouwen, terwijl de andere gewoon verder rookte tot de stopdag.

Lees verder op www.modelworkout.com

Geplaatst op 13 april 2016 door modelworkout