Stop met ‘domme weegschalen’

Is een dure weegschaal het geld waard? Of kun je dit beter steken in goede begeleiding om af te vallen? Hoe betrouwbaar is zo'n apparaat?

Keer op keer krijgen we bij FIT.nl de vraag: wat is de beste slimme weegschaal? Hoe kan ik mijn vetpercentage meten zodat ik precies weet of ik progressie maak.

Dit is zo pijnlijk om te lezen. Een slimme weegschaal (elektrische impedantie analyse) helpt je geen kilogram of centimeter verder. Het zit zelfs je progressie in de weg. Vandaar de nieuwe naam: de domme weegschaal. Waarom leg ik je uit.

De betrouwbaarheid van een domme weegschaal

Allereerst: waarom is dit zonde van je geld en kan het zelfs je progressie in de weg zitten?

Ten eerste is zo’n dure weegschaal (elektrische impedantie analyse) niet betrouwbaar. Het kan bij elke meting zo een paar kilo verschillen in vet- of spiermassa… Er zijn grote verschillen, zo weten we uit wetenschappelijk onderzoek.

De resultaten van het onderzoek naar deze dure apparaten [1]:

1. BodyPartner (Tefal): gaf gemiddeld 2,2 kilo minder vetmassa aan, waarbij de helft van de resultaten tussen de 1,3 kilo meer en 5,8 kilo minder lagen.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 30 augustus 2023 door fitnl