Stilstand in je workout?

Stilstand in je workout? Zo doorbreek je het plafond!

Je gaat braaf een paar keer per week naar de gym, yogastudio of loopt je rondjes hard. En dan ineens: BAM, het plafond. Je wilt jezelf wel verbeteren, maar het lukt niet. Je krijgt maar niet meer dan dat ene gewicht gelift, komt niet voorbij die 6 kilometer of blijft tobben met die moeilijke yoga pose. Hoe komt dat? En nog belangrijker, hoe kom je er doorheen? Met deze tips doorbreek jij je workout plafond!

Minder effectief
Iedereen die sport komt af en toe tegen dat plafond. Je lichaam raakt steeds meer gewend aan de belasting, bewegingen en inspanningsduur. Heb je veelal dezelfde routine in de gym of op de mat? Loop je vaak dezelfde rondjes? Dan wordt langzaam maar zeker de training steeds ietsje makkelijker. Maar dat betekent ook dat je workout steeds iets minder effectief wordt. Tenminste... Als je vooruitgang wilt boeken. Dus als je meer wilt tillen, verder of harder wilt lopen, of dieper in een yogahouding wilt, dan moet je uit je comfort zone! Met deze vier tips doorbreek je het plafond!

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 06 januari 2016 door glow