Start de week met meer rust in je hoofd

Het weekend is weer voorbij, de werkweek is begonnen. Goedgevoel.nl geeft je vijf tips om meer rust in je hoofd te krijgen, zodat je de werkweek evenwichtiger in gaat.

1. Schrijf dingen op als ze in je opkomen. Leg bijvoorbeeld een schriftje naast je bed (of je telefoon) en schrijf ideeën, to do's en andere zaken die in je opkomen gelijk op. Zo voorkom dat je er steeds aan blijft denken en krijg je meer ruimte en rust in je hoofd.

2. Ruim op. Zorg voor een opgeruimde werkplek, een geordende tas en een opgeruimd huis. Voorkom dat je spullen steeds verplaatst, maar leg ze op een vaste plek. Je wordt zo minder afgeleid door allerlei spullen en zorgt er tegelijkertijd voor dat je niet hoeft te zoeken als je iets nodig hebt.

Lees verder op www.goedgevoel.nl

Geplaatst op 21 maart 2016 door goedgevoel