Stappen: Hoeveel calorieën krijg je binnen tijdens een avondje stappen?

Stappen doe ik graag. Ik ben elke week wel één of meerdere keren in de stad te vinden of ik heb een avondje thuis met vrienden waar ook de nodige alcoholische drankjes worden genuttigd. In de periode voor, tijdens en na de zomervakantie was dit aantal vooral erg hoog. Helaas begon ik dit ook aan mijn lichaam te merken omdat ik daarnaast veel minder sportte dan voorheen. Gelukkig zijn de tennistrainingen weer begonnen en begin ik het collegeritme weer op te pakken zodat ik daarnaast ook weer kan sporten. Zo verband ik de nodige calorieën ook weer en blijf ik fit! Hierdoor werd ik mij wel veel bewuster van de invloed hier alcohol heeft op je gewicht en vroeg ik mij af hoeveel calorieën ik binnenkrijg op een avondje stappen.

Alcohol tijdens het stappen

Als echte Groningse student drink ik meestal alleen maar bier op een avond. De hoeveelheid bier verschilt vaak maar meestal zit het toch echt rond de 15 biertjes. Dat een biertje 100 calorieën bevat klinkt niet heel veel maar met 15 biertjes op een avond zit je toch al op de 1500 calorieën! Als je trouwens tips wilt om minder calorieën binnen te krijgen, lees dan deze tips van Anouk.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 07 november 2017 door followfitgirls