Stap voor stap naar een leuker leven

In dit onderdeel stel ik mezelf de vragen: hoe gelukkig ben ik en hoe voel ik me? Dit gevoel geef ik een cijfer door te kijken naar mijn gevoelens van de afgelopen week. Deze gevoelens track ik in de NiceDay App. Vervolgens bekijk ik mijn activiteiten: hoe vaak ik heb gesport? Wanneer ik heb gemediteerd? Welke dingen had ik gepland ter ontspanning en wie heb ik allemaal gezien? Ik maak een lijst met zaken die me fijn lieten voelen en zaken die me spanning gaven. Vervolgens neem ik dit lijstje mee naar de aankomende week! Wat kan ik doen om mij beter in mijn vel te voelen? Hoe komt dat het ik me slecht voel? Welke aanpassingen kan ik doen om deze negatieve factoren in mijn leven te verbeteren?

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 19 december 2019 door NiceDay