Sportvoeding: de basis

Sporten draagt bij aan het behouden van een goed gewicht, het behoud van sterke botten, opbouw en behoud van spiermassa en het geeft energie. Daarnaast weten we ook allemaal dat het mentaal erg goed voor je is. Belangrijk daarbij is dat je ook kiest voor de juiste voedingsmiddelen om zo het maximale uit de training te halen. In deze blog ga ik graag in op de basis van sportvoeding. Waar let je op, welke producten zijn essentieel en hoe bereken je wat jouw dagelijkse behoefte is.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 28 november 2015 door eatrunlove