Sportvasten dagboek | update 1

Jullie hebben het ongetwijfeld mee gekregen, maar de afgelopen 10 dagen heb ik een sportvastenkuur gedaan. Mocht je niet weten wat dat is, lees dan zeker even het interview met mijn Sportvastencoach Lysberth terug want daarin staat uitgelegd wat het precies is. Ik kreeg de afgelopen dagen veel opmerkingen; "maar jij hoeft toch niet af te vallen"? Nee, dat klopt grotendeels, maar daar doe ik het ook niet voor. Het idee van sportvasten is dat je spieren sneller de vetten aan spreken waardoor het uithoudingsvermogen groter wordt. Natuurlijk gaat de vetverbranding daarmee ook omhoog en val je af, maar dat is niet het eerste doel. Door sportvasten wordt je rusthartslag, maar ook je trainhartslag lager, waardoor je langer door kunt gaan en uiteindelijk ook sneller wordt.

Lees verder op www.eatrunlove.nl,

Geplaatst op 12 augustus 2015 door eatrunlove