Sportrage: Calisthenics

Misschien heb je ze al wel eens gezien, groepjes in parken of op speelplaatsen, die een flinke full body workout doen en spectaculaire tricks en krachtoefeningen uitvoeren met behulp van hun eigen lichaam. Geen gewichten, alleen de (speel)toestellen, de buitenruimte en hun eigen lijf. Dit zijn de sporters die inmiddels verknocht zijn aan een van de nieuwe sportrages: Calisthenics.

Kracht en lenigheid

Door het beoefenen van Calisthenics bouw je een krachtig en lenig lichaam op. Dat is ook niet zo gek, want oefeningen als push ups, dips, squats en pull ups behoren tot de basisoefeningen van deze spectaculaire sport. Er zijn dus veel elementen die je terug ziet komen in fitness, crossfit of HIIT. Maar ook zie je elementen terug van Free Running. Hoewel er dus veel elementen te herkennen zijn, is Calisthenics toch echt een op zichzelf staande sport, het heeft een eigen cultuur.

Lees hier verder over calisthenics op GlowMag!

Geplaatst op 27 mei 2015 door glow