Sporten voor het slapen: go of no go? Wij hebben het antwoord

Sporten maakt gelukkig. Sterker nog, uit onderzoek blijkt zelfs dat sporten gelukkiger maakt dan geld. Het is dan ook helemaal niet gek dat jij na een lange werkdag nog zin hebt om een uur intensief te sporten, omdat je daar juist energie van krijgt.

Wel of niet sporten voor het slapen gaan?

Maar misschien herken je het wel: na die lekkere work-out duik je voldaan je bed in (na een verkwikkende douche, uiteraard), en vervolgens kan je niet in slaap komen. Je staat nog stijf van de adrenaline.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 07 augustus 2019 door BedRock