Sporten Voor Een Fit & Schoon Lijf

We weten allemaal dat beweging een integraal onderdeel is van een gezonde leefstijl. Maar naast dat beweging ons sterker en strakker maakt en onze conditie verbetert, helpt het ons ook ontgiften!

Zelfs wanneer je al heel puur eet (veel groente, weinig suiker en e-nummers, genoeg eiwitten, goede vetten en complexe koolhydraten), wil je lichaam bepaalde afvalstoffen kwijt. Sporten biedt ons lichaam de perfecte omstandigheid om te ademen en ongewenste stoffen uit te zweten. Om schoon te worden dus.

Zie hier een overzicht van sporten met een hoog detox-gehalte.

Yoga

Om je lichaam zowel intern als extern in beweging te zetten. Kies de soort die bij je past. Het zweet- en in-/ontspanningsniveau is per les verschillend, dus hier kan je je les op uitzoeken. Bijvoorbeeld Power Yoga (kracht), Hot Yoga (zweten) of Hatha Yoga (stretchen en ontspannen).

Lees verder op www.purehealthcoaching.nl

Geplaatst op 22 januari 2016 door purehealth