Sporten na je bevalling; waar let je op?

In onze omgeving zijn er inmiddels al heel wat vriendinnen bevallen. De bevalling lijkt ons na alle verhalen de zwaarste workout voor het menselijk lichaam. Het is daarom belangrijk om je lichaam de eerste weken na je
bevalling rust te geven. Toch wil je je ook weer snel sexy & fit voelen! Wanneer mag je dan weer beginnen met sporten na een bevalling en waar moet je rekening mee houden? Dit zijn vragen die wij geregeld krijgen van onze deelnemers vandaar dat wij ze voor je op een rijtje zetten.

Wanneer ga je weer sporten na een bevalling?

Het is belangrijk om het rustig aan weer op te bouwen. Ieder lichaam is natuurlijk anders, maar over het algemeen genomen zijn je bekkenbodemspieren volledig hersteld na 3 of 4 maanden. Bij een natuurlijke bevalling zonder complicaties kun je na 6 weken alweer wat zwaardere oefeningen doen.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 14 februari 2017 door eatrunlove