Sporten met een sportbuddy, ja of nee?

Hoe sport jij het liefst? Train jij alleen of ga jij graag samen met een sportbuddy naar de sportschool? Samen hardlopen, dansen of een yogales volgen... Dat klinkt allemaal erg leuk en gezellig, maar is het ook allemaal wel zo effectief?

Trainen met een buddy wordt steeds vaker aangeraden. Het is dan ook een hele goede manier om van die bank af te komen en elkaar te motiveren om te gaan bewegen. Het kan zijn dat het net een te grote stap is om in je eentje naar de sportschool te gaan. Door samen te trainen, kunnen jullie allebei doelen stellen, jullie trainingsschema's op elkaar aanpassen en er samen voor gaan.

Er zijn helaas ook gevaren als jij samen gaat sporten met een buddy.

Het is namelijk best moeilijk om een perfecte sportbuddy te vinden. Iemand die net zo traint als dat jij doet. Die met dezelfde intensiteit en motivatie naar de sportschool gaat. Ook bestaat er een kans dat, wanneer jij en je sportbuddy gaan sporten, jullie meer kaakspieren staan te trainen in plaats van een echte workout volgen. Ook is het heel belangrijk dat je sportbuddy een persoon is waarvan jij zeker weet dat je elkaar de zogenoemde "schop onder de kont' kunt geven.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 29 februari 2016 door boostyourhealth