Sport en werk combineren? 5 at-home workouts onder de 40 minuten!

5 x at-home workouts

1. Relaxing yoga

Wanneer je bijvoorbeeld werk hebt dat ook erg fysiek is, is het soms fijn om een training te doen die wat minder intensief is. Ook kun je deze yogales na een van de onderstaande workouts doen. Zelf vind ik het heerlijk om, ook al heb ik al getraind, ook nog een yogales te doen. Wil je wel graag sporten na een drukke dag, maar niet te intensief? Dan zou je zeker deze workout eens kunnen proberen.

2. Flexible pilates

Heb je na een dag werken wat meer power over, dan is een les pilates misschien iets voor jou. Het is best intensief, maar tegelijkertijd ook gericht op je balans. Onderstaande video is één van mijn favoriete pilates workouts. Hij is best intensief, maar zeker te doen na een lange werkdag!

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 31 januari 2019 door followfitgirls