Sport en eetdagboek Patricia

Momenteel ben ik nog fulltime mama, maar dat gaat binnenkort wel veranderen. Ik ben bezig met allerlei leuke plannen om weer aan het werk te gaan. Vandaag geef ik jullie een kijkje in mijn leven als fulltime mama, wat ik allemaal eet en hoe ik het sporten weer oppak!

Donderdag

Donderdag is vaak de dag dat mijn vriend thuis werkt, dus deze dag benut ik om even iets voor mezelf te doen. Vandaag is dit een uurtje Crossfit in de box. Na het opstaan om 7 uur heb ik al een spinazie omelet met een klein beetje zalm op en twee grote glazen water. Daarna snel kolven, want je wilt écht geen lekkende borsten tijdens het sporten. Eenmaal in de auto met de radio lekker hard aan en een paar slokken Nespresso voel ik de stress van me afglijden… Dit is even mijn moment. Heerlijke training met clean & jerks & triple unders practise. Na een uur en vele striemen later, wel lekker getraind. Aangezien ik nog fulltime borstvoeding geef, let ik nog meer op mijn eiwitten. Vandaar dat ik na de training een Orangefit shake neem met kokoswater.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 03 juli 2017 door eatrunlove