Sport en eetdagboek #44

Wow, deze week vloog voorbij. Maandag was het natuurlijk Tweede Paasdag, dinsdag en woensdag was ik vrij en donderdag en vrijdag was het gekkenhuis op kantoor. Zondag vloog ik naar Kopenhagen en daar ben ik nu voor mijn werk tot en met woensdag. Ik was van plan heel veel vooruit te werken voor als ik in Kopenhagen ben, maar dat is niet helemaal gelukt, dus we gaan zien hoe dat gaat lopen.

Donderdag

Kirsten gaf me het advies om 's avonds en 's ochtends sporten te combineren. Ik ben dus woensdagavond naar CrossFit geweest en zette donderdag om half 7 mijn wekker om te gaan hardlopen. Toen de wekker ging, had ik helemaal geen zin en had ik het gevoel dat ik nog heel moe was, dus ik zette de wekker een uurtje later. Vervolgens lag ik naar het plafond te staren en hoorde ik buiten de vogeltjes fluiten dus hop, hop eruit. En zo stond ik om 6.50 toch nog buiten voor een run van 6 km. Ik ben begonnen met Vitamine D slikken en ik heb nu al het idee dat het werkt, misschien is het een placebo effect maar ik voel me een stuk energieker... Overigens kwam ik er later achter dan mijn cardiotraining in de ochtend 1,5 uur zou moeten duren voor het gewenste effect, maar dat terzijde. Ik ben toch geweest!

Ik liep weg zonder iets te eten, dus toen ik terug kwam had ik behoorlijk trek. Ik eet even snel magere kwark met ananas voor de eiwitten en ga me dan klaar maken voor werk. Ook maak ik nog een smoothie met banaan, cacao, kokos, havermout en eiwit voor onderweg. Ik moet naar Nieuwegein, dus die smoothie kan ik mooi dan opdrinken! Om 12.00 ben ik op kantoor en hebben we een lunch waarbij de zakenrelatie broodjes van Mech meeneemt. Ondanks dat iedereen hier heel erg fan van is, ben ik dat dus eigenlijk helemaal niet. Ik vind ze klef en op de een of andere manier de smaak gewoon niet zo heel erg lekker. Omdat ik toch moet eten, eet ik een helft met geitenkaas en een helft met pittige kip. Daarna is het een paar uur vol aan de bak en rijd ik om half 4 weer weg naar Den Haag.

Daar heb ik een netwerkborrel bij mijn nieuwe mediabureau en ontmoet ik een aantal andere bloggers, super gezellig en ik snack daar twee gehaktballetjes, twee blokjes oude kaas en twee gamba's. Ook drink ik een glaasje cava. Na een gezellige borrel ben ik rond een uur of half 9 thuis en heeft mijn vriend zoete aardappelsoep klaar staan. Ik eet een kom soep met wat stokbroodjes met roomboter. Na het eten moet ik helaas nog even aan het werk, omdat mijn slechte aanwezigheid heeft gezorgd voor een ontplofte inbox, daarbij ben ik volgende (deze) week dus in het buitenland en moet ik wel wat dingen bijwerken.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 05 april 2016 door eatrunlove