Sport en eetdagboek #42

Deze week was het op werk wat rustiger, was ik woensdag vrij, ging ik op pad met mijn net bevallen vriendinnetje, ging ik eten met een ander vriendinnetje en moest ik helaas ook de kaakchirurg bezoeken. Een zeurende en ontstoken kies moest donderdag getrokken worden. Ik bereidde me op het ergste voor, maar gelukkig is het allemaal mee gevallen! Verder neem ik jullie mee in het weekend waarin ook de Runner's World Zandvoort Circuit Run plaatsvond!

Vrijdag

Gisteren ben ik bij de kaakchirurg geweest om een kies te laten trekken, dus ik heb niet heel lekker geslapen. Gelukkig valt de pijn mee, maar de wond bloedt wel heel de tijd nog een beetje. Ook moet ik oppassen met zuivelproducten en ontbijt ik dus voor de verandering een keer met twee rijstwafels met kipfilet, een kwart avocado en een eitje. Ook eet ik nog wat verse ananas. Vandaag ga ik gewoon weer naar kantoor, en door een interne verhuizing is het een beetje rommelig op de afdeling. Ik moet ook erg wennen aan mijn nieuwe plekje!

Tussendoor eet ik een appel met wat amandelboter, honing en kaneel. Echt super lekker. De lunch is ook al zo lekker, onze kok heeft een overheerlijke tonijnsalade gemaakt. Deze eet ik samen met wat rauwkost en nog een broodje. Als toetje sluit ik af met een maisbroodje met pure hagelslag. Ik weet niet wat ik heb, maar ik heb de laatste dagen echt onwijs veel trek. Een uur na de lunch eet ik alweer een mandarijn.

Later op de middag eet ik een peanutbutter CLIF bar. Deze energierepen met o.a. havervlokken, soja crisps en pindakaas zijn het perfecte tussendoortje als je nog een zware workout staat te wachten. De aantal calorieën is wel vrij hoog voor een tussendoortje: 250 calorieën, dus zeker niet voor elke dag. Gelukkig staat er een zware workout te wachten want ik doe de Crossfit Open 16.4! Een klein beetje tegen mijn principes in neem ik voor de training een pijnstiller, mijn kaak begint toch een beetje pijnlijk te worden en ik wil gewoon heel graag trainen. Wie meedoet aan de Crossfit Open weet al wat de WOD was, voor wie dat niet weet: deze bestond uit 55 deadlifts - 55 wallballs - 55 calorieën roeien - 55 handstand / hand release push ups. Even twijfelde ik of ik RX of scaled zou doen. Ik kan namelijk zeker geen 55 handstand push ups, maar dacht als ik RX doe, kom ik daar vast niet eens aan. Uiteindelijk ben ik voor de geschaalde versie gegaan en daar was ik stiekem wel blij om. Roeien is niet mijn ding, dus daar ging ik echt op kapot. Dit moet ik nodig gaan oefenen want ik roei totaal niet efficiënt. Uiteindelijk doe ik nog 22 handrelease push ups en ben ik best tevreden met mijn score.

Na de training blijf ik nog even kletsen en fiets ik langs de supermarkt. We eten wraps met kip, cherrytomaatjes en paprika. Ik was van plan om nieuwe foto's voor de blog te maken, maar heb zo'n zin om te eten dat ik dat een andere keer doe! Laat je niet afschrikken door de rommelige foto, want ze zijn enorm lekker! Na het eten plof ik moe maar voldaan op de bank en kom ik er eigenlijk niet meer vanaf.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 21 maart 2016 door eatrunlove