Sport en eetdagboek #28

Het was deze week zo druk, dat ik van voren niet meer weet wat ik van achteren heb gedaan. De laatste weken was ik heel erg bezig met mijn voeding tracken, maar de drukte heeft ervoor gezorgd dat dat er een beetje bij in is geschoten. Ik heb deze week alleen maar tegen deadlines aan gewerkt en ben woensdag een dagje op en neer naar Hamburg geweest voor de lancering van de nieuwe Sylvie Sport Collectie van HunkemÃ¶ller. Ook was mijn sportschema nog niet helemaal zoals ik zou willen, maar ben wel weer begonnen met trainen. Tot nu toe gaat dat goed, dus hopelijk kan ik ook dat weer snel opbouwen. Ik ga dus proberen om te bedenken wat ik allemaal heb gedaan deze week in de juiste volgorde!

Dinsdag

Omdat ik al weet dat deze dag complete chaos wordt, wil ik koste wat het kost 's ochtends even hardlopen. Ik zet om half 7 de wekker en wonder boven wonder lukt het ook daadwerkelijk om eruit te komen. Ik ren ruim 7km door het centrum van Amsterdam en nog een klein stukje door het Westerpark waar ik ook nog even stop bij een rek om wat buikspieroefeningen te doen. Als ik thuis kom maak ik havermout met kokosmelk, banaan en blauwe bessen. Heerlijk ontbijtje! Op kantoor eet ik een handje walnoten met gedroogde abrikozen.

De lunch bestaat uit drie rijstwafels met avocado, rosbief en komkommer. Daarbij nog een gekookt eitje en een kom kippensoep. Het laatste neem ik vooral omdat ik het al de hele dag super koud heb. 's Middags werk ik zo mogelijk nog harder dan 's ochtends en tussen alle bedrijven door eet ik 200 gram rauwe wortels en een stuk Tony's Zeezout Karamel. Om half 8 vertrek ik van kantoor en heeft mijn vriendje voor het eten gezorgd, zelfgemaakte nasi met kip, saté saus en kroepoek. Heerlijk! Na het eten kruip ik weer achter de computer en werk ik tot een uur of 22.00 door (voor werk).

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 16 november 2015 door eatrunlove