Sport en eetdagboek #20

Vorige week vrijdagnacht vertrok ik naar Ibiza waar ik tot en met donderdag was. Het was een werkgerelateerde trip met 15 collega's waarbij ik veel werkte, maar ook wel wat vrije tijd had. Het was heel warm, weinig zon, veel regen en nog meer wind en onweer. Ondanks dat het een vermoeide week was, heb ik genoten en was de trip echt top. Voor mijn eigen ontwikkeling, maar ook door de inspirerende collega's. Ik besloot mijn dagboekje van maandag t/m woensdag bij te houden, drie volle dagen Ibiza met eten in het hotel, alcohol en een paar trainingen. Ook ik vind het op reis lastig om verstandige keuzes te maken, maar ik heb mijn best gedaan. Op de hoeveelheid alcohol voor mijn doen na, ben ik best tevreden. Lezen jullie mee?

Maandag

Om kwart voor 8 heb ik mijn wekker gezet om samen met een collegaatje te gaan trainen. Het is stiekem toch wat later geworden dan ik had verwacht en ik heb erg slecht geslapen, maar afspraak is afspraak! Ik eet een banaantje en om 8 uur stappen we in de taxi naar Talamanca Beach waar naast the Harbour Club een workout is van The Workout Club Ibiza. Het blijkt dat dit van twee Nederlanders is en dat de trainster dus ook Nederlandse is, super leuk. We zijn totaal maar met drie mensen, dus krijgen bijna een personal training. We doen eerst een aantal mobility oefeningen en gaan daarna aan de slag met kettlebells, body weight oefeningen, kikkersprongen, burpees en suicides run. Toch wel iets andere koek met blote voeten in het zand en de vochtige warmte. Het zweet loopt in straaltjes naar beneden maar om half 10 zijn we ready to rock the day! Samen met mijn collegaatje lopen we langs Passion Café waar we een proteïne shake to go halen. We pakken de taxi weer terug en om 11.00 begint het dagprogramma weer. We gaan debatteren, discussiëren en brainstormen. Erg leuk! Tussendoor lunchen we op het strand, waar ik een overheerlijke salade met geitenkaas eet. Iets te veel dressing, maar de ober begreep niet helemaal dat ik dressing apart wilde. Maar alsnog smullen! Tijdens de middagsessie eet ik nog een klein stukje citroencake en brownie.

Vanavond hebben we lopend buffet in het hotel, maar voordat ik daar aanschuif, eet ik nog een handje ongezouten cashewnoten. Van het buffet pak ik een stukje zalm, runderrollade met champignons, gekruide aardappelpartjes en een salade van groene sla, tomaat, wortel en witte kool. Ook neem ik nog wat van het toetjes buffet; een plak ananas, een paar aardbeien en een stukje amandelcake. Na het buffet duiken we de stad om drankjes te doen; ik drink 2,5 Gin Tonic, eet een paar nacho's en lig om half 2 in bed.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 07 september 2015 door eatrunlove