Spier herstellende smoothie

Fruit, groentjes, superfoods en water. We hebben het dagelijks nodig! Zoals elke ochtend, kijk ik ernaar uit om mijn blender te gebruiken! Dit gebeurd meestal na mijn pilates of yoga les, maar jij kunt hem net zo goed gebruiken na jeModel Workoutwant dit recept is extra goed om je spieren te herstellen!

Ananas helpt ook tijdens de spijsvertering, een win-win situatie als je het mij vraagt!

Ingrediënten;

Een ananas
Bevroren aardbijen of frambozen
Goji bessen
Een banaan
Water

Bereiding;

Pak je blender en vul hem met het gevroren fruit (welke je dan ook gekozen hebt). Snijd de ananas en de banaan in stukjes en plaats deze ook in de blender. Voeg er nog wat goji bessen bij en water (een glas is genoeg) en you are ready to mix! Nu alleen nog maar lekker je spieren laten relaxen en van dit heerlijke recovery drankje genieten...

Valérie

Geplaatst op 07 augustus 2015 door modelworkout