Sociale invloeden op je gezondheid

Afhankelijk
Ieder persoon streeft naar onafhankelijkheid, maar toch zijn mensen afhankelijk van hun sociale contacten. We zoeken naar zekerheid en veiligheid, we willen graag ergens bij horen. Ook vinden wij waardering en erkenning belangrijk. Stel je voor: je bent alleen op de wereld en je hebt iets gedaan waar je trots op bent. Je wil dit graag delen met anderen, maar hoe kun je de erkenning hiervoor krijgen als je dit met niemand kan delen? Je gevoelens en ervaringen delen met andere mensen geeft extra voldoening. Ook zorgt dit ervoor dat we ons niet eenzaam voelen.

Gezondheid
Sociale interacties met andere mensen hebben ook een positieve invloed op de mentale gezondheid. Het zorgt voor minder sombere en depressieve gevoelens. Het hebben van emotionele steun werkt beschermend voor depressie en angststoornissen. Ook werkt sociale steun als een buffer tegen stress: door met je omgeving te praten over je stress ervaringen kan stress verminderen. Het hebben van sociale contacten verhoogt het geluksgevoel. Andersom kunnen negatieve sociale interacties, zoals conflicten, op den duur stemmings- en angststoornissen veroorzaken. Dit komt door de stress die een conflict veroorzaakt.

Lees verder op www.BetterByGoalie.com

Geplaatst op 11 december 2017 door BetterbyGoalie