Sneller worden op 10 km

Sneller worden op 10 km

Met het einde van het jaar in zicht gaan de meeste mensen ook alweer nadenken over doelen voor het volgend jaar. Eén van de doelen van Jessica is om sneller te worden op de 10 km, daarom heb ik de volgende tips voor jullie op gesteld waarmee het mogelijk is om ruim 6 minuten sneller te worden!

Wedstrijdschoentjes: 30-60"

150 gram minder aan de voeten scheelt een hoop terwijl 150 gram minder rond je middel bijna niets scheelt. In wedstrijdschoenen is minder demping aanwezig. Minder demping betekent sneller omdat er minder snelheidsverlies optreedt. Je moet wel leren lopen op wedstrijdschoenen omdat de kans op blessures op de loer ligt. Vraag bij een hardloopspeciaalzaak om advies.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 22 december 2015 door eatrunlove