Sneller herstellen van een ernstige blessure

Mijn inspiratie voor deze blog komt van Manon, een van de andere gastbloggers op Eat.Run.Love. Zij heeft een ernstige blessure opgelopen en schrijft mooie blogs over haar ervaringen en herstel. Dank je wel, Manon, dat je dit met ons deelt! Een opmerking in de blog van 2 oktober bleef bij mij hangen: het lichaam ruimt dingen op die niet gebruikt worden.

Ons lichaam is een prachtige creatie van de natuur, een overlevingsmachine dat efficiënt geworden is door honderdduizenden jaren evolutie. Bij dat efficiënt zijn hoort het afbreken van weefsel dat niet gebruikt wordt. Toch blijkt dat het lichaam niet zo zwart-wit is als eerder werd gedacht. We kunnen wel degelijk zonder spieren te gebruiken afbraak verminderen. Dit komt omdat onze hersenen en zenuwen ook een rol spelen in bewegen.

Visualiseren

Al eerder beschreef ik hoe je handig gebruik kan maken van visualiseren wanneer je iets nieuws leert. Ik heb bijvoorbeeld zelf visualiseren gebruikt om een flip turn te leren in het zwembad. Wanneer je met aandacht en veel detail een beweging inbeeldt, gebruik je daarbij je hersenen en zenuwen. Het deel van het brein dat verantwoordelijk is voor het maken van de beweging is actief, en de zenuwen die aan dit gebied verbonden zijn krijgen ook een prikkel. Visualiseren lijkt in die zin dus op de elektrostimulatie die Manon gebruikt in haar herstel.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 13 oktober 2017 door eatrunlove