Snelle wissel triathlon

Bij een triathlon horen twee wissels: van zwemmen naar fietsen en van fietsen naar lopen. Deze twee wissels worden ook wel gekscherend het vierde onderdeel genoemd. En ik begrijp na mijn eerste triathlon vorig jaar wel waarom. De wissel kan namelijk heel chaotisch verlopen, maar je kunt er ook heel veel tijd mee winnen als je hem op de juiste manier aanpakt. Natuurlijk ben ik nog geen pro, maar na mijn eerste triathlon weet ik wel waar ik op moet letten bij de volgende. Ga jij dit jaar voor het eerst een triathlon doen? Dan heb je wellicht wat aan mijn tips!

Oefen de wissel

Klinkt een beetje suf, maar is wel de waarheid: oefen de wissel van te voren. Dit kun je fysiek doen, dus bijvoorbeeld van zwemmen naar fietsen of van fietsen naar lopen, maar je kunt het ook visualiseren in je hoofd. Bereid je mentaal voor op welke handelingen je in een wissel moet uitvoeren en zet je spullen ook op die manier klaar. Hoe vaker je het doet, hoe sneller het zal gaan. Sowieso is het slim om eens het fietsen naar hardlopen te oefenen, maar daar ga ik in een aparte blog verder op in.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 09 mei 2017 door eatrunlove