Snelle 5 KM lopen

Een paar weken geleden deed ik mee aan een sprint triathlon in Utrecht en daar liep ik gewoon een PR op de 5km. Met een tijd van 23.15 werd ik derde in mijn categorie. En dat na 750m zwemmen en 20km fietsen. Ik vond het best bijzonder, maar ook super tof natuurlijk om te merken dat mijn lichaam hiertoe in staat is na al een uur op hoge hartslag intensief sporten. Normaal gesproken loop ik eigenlijk weinig 5km afstanden, heel soms als ik weinig tijd heb. Maar vaak ga ik al voor een wat langere afstand van zo’n 7km. Waarom eigenlijk? Want het is tof om een snelle 5km te lopen!

Als ik terug kijk op de triathlon zijn er denk ik een paar redenen te noemen waarom ik deze 5km zo soepel liep. 1. Ik was goed warm waardoor ik soepel bewoog. 2. De weersomstandigheden waren perfect. 3. Ik ben fitter dan voorheen. 4. De adrenaline gierde door mijn lichaam.

Maar eigenlijk zijn er nog wel wat redenen waarom ik denk dat ik sneller ben op de 5km dan voorheen. Daarom vandaag in deze blog een aantal tips voor als jij een snelle 5 km wilt lopen! Het is leuk, het is uitdagend en het kost weinig tijd. Waar wacht je nog op?

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 10 augustus 2017 door eatrunlove