Snel ontbijtje?

Ontbijt blijft een belangrijke start van de dag. Hoe doe je dat snel en verantwoord?

Ontbijtje

Bij een ontbijt denken wij Nederlanders vaak aan een goede bruine boterham, croissants of vers fruit met yoghurt en cruesli. Maar het belangrijkste is eigenlijk om producten te eten die eiwitten, vezels en een klein beetje goede vetten bevatten. Met een ontbijt zet je de toon van de dag. Kies je voor producten hoog in suikers en koolhydraten, dan zal de waarde van je bloedsuikerspiegel direct naar ongekende hoogte stijgen en voel je de hele dag een onaangename trek.

Lees verder op www.vivonline.nl

Geplaatst op 17 juni 2016 door vivonline