Snack attack

Tussen de lunch en het avondeten krijg ik altijd ontzettende trek. Dan is er altijd de afweging tussen gezond en iets minder gezond. Vandaag heeft gezond en zoet gewonnen! Ik ben dol op griekse yoghurt en dan vooral die dikke romige, heerlijk! Soms betrap ik me erop dat ik met een grote lepel een schep uit de bak lepel en die staande aan het aanrecht heerlijk leeg lik. Maar dat is weer een snack tussen lunch en de snack in ; ). Fruit en gedroogd fruit zitten vol vezels en gezonde voedingsstoffen. De Griekse yoghurt die vol eiwitten zit geven een verzadigt gevoel en de kokosvlokken zitten weer vol gezonde vetten.

De passievrucht heeft een heerlijk zoete en bijzondere smaak en is heel erg gezond. De passievrucht helpt mee kalm en rustig te worden. Er zitten vezels in die goed zijn voor de stoelgang. Ze zitten vol vitaminen, mineralen, fytonutriënten en aminozuren. Voornamelijk vitamine A, vitamine C, kalium, ijzer, koper, magnesium en fosfor. Door de antioxidanten in het vruchtvlees helpt een passievrucht de vorming van (met name darm)kankercellen voorkomen. Allemaal goede redenen om de passievrucht vaker te gebruiken!

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 22 juli 2016 door boostyourhealth