Slechte gewoontes doorbreken

Jij bent de baas!

Het is belangrijk om te realiseren dat het bij jou begint en dat jij verantwoordelijk bent. Jij maakt de keuze om toch die sigaret op te steken of dat 4e biertje te bestellen. Aan de ene kant is dit misschien een confronterende realisatie, omdat je beseft dat al jouw acties gevolgen hebben. Maar, probeer dit om te draaien in een positieve gedachte. Volledige verantwoordelijkheid nemen geeft jou namelijk ook de controle: met deze controle kan je er vervolgens voor kiezen om die gewoonte te doorbreken.

Slechte gewoontes doorbreken

Het is belangrijk om te kijken naar de oorzaak van jouw slechte gewoonte. In veel gevallen is dit stress of verveling. Nagelbijten, roken of iedere tien minuten social media afstruinen zijn hier goede voorbeelden van. Ga hier verder op in en ga voor jezelf na welke triggers de slechte gewoonte bij jou uitlokken: denk bijvoorbeeld aan de stamkroeg of de plek op je werk waar je vaak een sigaret opsteekt in de pauze.

Lees verder op www.Haveaniceday.com

Geplaatst op 23 augustus 2018 door BetterbyGoalie