Slaap je slecht? Laat deze snacks dan liever staan voordat je naar bed gaat

Slechte slapers opgelet, wist je dat wat je eet effect kan hebben op je nachtrust? Er zijn vele snacks die je beter niet kan eten vlak voordat je naar bed gaat. Ze kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat je niet in slaap valt of dat je halverwege de nacht wakker ligt.

Van koffie met cafeïne weet je waarschijnlijk wel dat dit niet heel handig is om te drinken voor het slapengaan en zo zijn er dus nog meer dingen die je liever laat staat vlak voor bedtijd om slaapproblemen te voorkomen.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 27 april 2023 door BedRock