Slaap en blessures: zó groot is blijkbaar de impact van je nachtrust

Je kent het vast: de wekker gaat na een korte nacht en je sleept jezelf naar de sportschool. Je warming-up voelt zwaar, je spieren zijn stijf en ineens maak je een misstap. Zo’n moment lijkt pech, maar vaak ligt de oorzaak dieper: te weinig slaap. Slaap en blessureszijn namelijk onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 13 oktober 2025 door happyinshape