Simpele buikspieroefening

Standaard plank oefeningen zijn natuurlijk prima. Ben je echter op zoek naar een nieuwe uitdaging voor je buikspieren? Probeer dan onderstaande oefening eens.

De 'Shoulder Taps' oefening is super simpel, maar erg effectief voor je buikspieren.

Zo doe je de Shoulder Taps

1. Neem een push-up positie aan. Je armen moeten volledig uitgestrekt zijn.
2. Til je linkerhand van de grond en raak hiermee je rechterschouder aan. Zorg ervoor dat je heupen stabiel blijven.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 12 november 2016 door happyinshape