Simpel trucje tegen overeten

Eet jij altijd te veel? Dan weet je hoe moeilijk het is om deze slechte gewoonte af te leren. Gelukkig hebben wij een simpel trucje gevonden waardoor je jezelf beter in kunt houden.

De tip komt van auteur Brandon Nguyen van de website "ChillPill'. Het is heel simpel: eet met je niet-dominante hand. Net als een driejarig kind dus dat nog moet leren om met een vork te eten. Brandon Nguyen:

"Als je jezelf dwingt om met je niet-dominante hand te eten, eet je weloverwogen en langzamer. Het is misschien overdreven om iedere maaltijd op deze manier te eten, maar probeer het eens tijdens het avondeten. Dan eet je namelijk het meest."

De reden waarom je minder eet? Het kost je meer tijd. Daardoor geef je je maag de kans om een signaal naar je hersenen te sturen dat je vol zit.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 07 juni 2016 door happyinshape