Science says: waarom iedereen een sportbuddy nodig heeft

Nu de ochtenden en avonden kouder en donkerder worden, is het steeds lastiger om de motivatie te vinden om te gaan sporten. Je zou dit psychologische trucje kunnen proberen, maar uit recent onderzoek blijkt een sportmaatje je motivatie nog beter te boosten.

Onderzoekers van de University of Aberdeen vergeleken het activiteiten-niveau van mensen die alleen sporten met mensen die met een sportbuddy naar de sportschool gaan. Ze kwamen tot de ontdekking dat mensen die samen sporten, méér sporten. Hierbij bleek de emotionele support even belangrijk te zijn als de onderlinge competitie.

“Sporten met een vriendin is niet alleen een grote motivatiebron, het stimuleert bovendien de productie van serotonine”, aldus fitnessexpert James Duigan. “Dit hormoon houdt je gezond en gelukkig.”

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 26 augustus 2017 door happyinshape