RunForLunch: sporten tijdens werktijd

Positieve effecten van sporten tijdens werktijd

De positieve effecten van een milde workout op het lichaam en geest zijn uitgebreid wetenschappelijk onderzocht. Gebruik deze “exerhighs” om je werkgever te overtuigen om je lunch break iets te verlengen zodat je kunt sporten.

• Sporten tijdens werktijd zorgt voor meer productiviteit en minder stress
• Sporten kan de cognitieve functies positief beïnvloeden
• Een workout verbetert het vermogen om te leren en sterkt het geheugen
• Bewegen optimaliseert de slaapkwaliteit en gaat de mentale verzwakking die ouder wordt met zich meebrengt tegen

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 29 oktober 2018 door eatrunlove