Road 2 WK Triatlon: een beetje extra rust

Er zit weer een week op! Deze week had ik een uitdaging voor mezelf om verstandig te zijn en wat extra rust in te lassen. Het deed me goed want daarna kon ik er weer fris tegenaan. Wat betekende dat voor mijn schema? Een nieuw weekoverzicht!

Maandag: een zwaar begin…
Ik begin de week weer met een flinke zwemsessie. Om 7:00 uur duik ik mijn vertrouwde badje in voor 3 km. Het voelt zwaar! En technisch is het slordig… Ik doe een progressieve set van 4×400. Tenminste… Dat is de bedoeling. Maar hoewel het voelt dat ik steeds harder ga zwemmen zegt de klok anders. Oeps! Nou ja, ik heb in ieder geval mijn meters gemaakt!

Aan het einde van de werkdag duik ik de CrossFit box in. Zoals je inmiddels misschien wel weet mis ik die trainingen een beetje nu ik zoveel andere trainingen op het programma heb. We doen een WOD met hardlopen, chest to bars en dumbell squat snatches en daarna werk ik nog aan mijn handstand walk, just for fun!

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 21 augustus 2017 door glow