Ritme oppakken na de zomervakantie

Zucht, steun, kreun. Je komt net terug van een relaxte zonvakantie. En ja, je had je hardloopschoenen nog wel ingepakt, maar door het te warme weer is het er gewoon niet van gekomen om ook echt te gaan hardlopen. En nu moet je weer… Sommige vakanties lukt het simpelweg niet om in het sportritme te blijven. Het kan ook een bewuste keuze zijn om even minder te sporten en minder op je voeding te letten. Wat een prima keuze is! Tijdens de vakantie moet het bijtanken en relaxen centraal staan. Of je die ontspanning nu vindt in dagelijks bergbeklimmen of lekker een week lang loom baantjes trekken en zonnebaden. Joh, het is vakantie! En zodra die voorbij is, kun je altijd weer gaan opletten. Je ritme oppakken na de zomervakantie met deze tips is lang niet zo moeilijk.

Het ging zo lekker…

Zat je in een super fijn ritme met gezonde voeding en sporten voordat je op vakantie ging? Heel goed! Probeer dat gevoel weer naar boven te halen. Het kan namelijk best lastig zijn om jezelf weer naar de sportschool te slepen. Of om voluit te gaan met crossfit, zeker nu je conditie na de vakantie ingezakt lijkt te zijn. Het gaat in de eerste weken allemaal om je mindset. Denk niet “bah, het ging veel lekkerder voor de vakantie”. Dit negatieve gevoel brengt je sneller in een neerwaartse spiraal.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 29 augustus 2017 door eatrunlove