Rekken en strekken voor een strak lichaam

Rekken en strekken voor een strak lichaam is een eitje! Appeltje eitje als je het mij vraagt. Dus ik dacht laat ik de week beginnen met iets chills. Geen haast deze week. Doe chill, zet ‘m strak. In je trainingspak! Trainen doen we met Model Workout gewoon thuis voor je portable buis. Oftewel je pad of telefoon. Als je beter rekt en strekt activeer je meer vezels in je spieren, verhoog je de bloedcirculatie en versnel je je spieropbouw. Hierdoor ga je intenser trainen en blijf je ook daarna in rust meer vet verbranden.

YES VET VERBRANDEN!

Rekken en strekken voor een strak lichaam

Na een flinke workout kan je beter niet dynamisch stretchen, maar juist statisch, anders krijg je blessures. Je brengt je spieren weer op lengte en opent je lichaam. Hoe je goed dynamisch stretcht en je vetverbranding daarmee omhoog brengt kan je zien in onderstaande video’s van onze Basic Workout.

Lees verder op www.modelworkout.com

Geplaatst op 24 oktober 2016 door modelworkout