Recept: wrap met zwarte bonen

Wrap met zwarte bonen

Deze wrap met zwarte bonen staat binnen een paar minuten op tafel en bevat veel vezels, koolhydraten, eiwitten en groenten. Dat moet dus wel goed komen!

Nodig (voor 2 kinderen & 2 volwassenen)

  • 6 wraps
  • 2 grote blikken zwarte bonen
  • 1 blik mais
  • 1 paprika
  • 1 avocado
  • 1 potje salsa (of zelfgemaakt van tomaat en koriander)
  • 1 bakje hüttenkäse
  • eventueel: gegrilde stukjes kip, zoete aardappel

Klik hier voor de bereiding.

Geplaatst op 13 september 2015 door tym