Push-Up: Video met uitleg

Push-Up

Vandaag behandel ik de push-up. Een echte basisoefening die je overal kunt doen, in de sportschool, maar natuurlijk ook gewoon thuis. Ik laat je drie verschillende varianten zien. Ik begin met de wall push-up. Een lichte variant waarbij je je opdrukt ten opzichte van de muur.

Is dit te licht voor je dan kun je de knee push-up proberen. Is dit ook te licht voor je dan kun je de reguliere push-up proberen. Met de push-up train je je borst, triceps en een gedeelte van je schouders.

Geplaatst op 30 mei 2015 door workoutvideos