Presentatieangst

Aandacht
Als je zenuwachtig bent heb je een wat angstig gevoel. Door dit gevoel kun je alleen maar op jezelf letten. Je houdt bij wat je gevoel is, hoe andere mensen op jou reageren en of je wel hard genoeg praat. Kort gezegd: je denkt teveel na. Dit denken helpt je niet om van de angstige gevoelens af te komen.

Tips om rustiger te worden
Ga na waarom jij het zo eng vindt? Waar ben je het meest bang voor en als je ‘angst’ uitkomt heb je hier over een jaar nog steeds last van? Weten mensen dan nog steeds van jouw presentatie af?

1. Bereid de presentatie niet tot in detail voor
   Als je de presentatie tot in detail hebt voorbereid focus je vooral op alles wat je moet zeggen. Als je iets vergeet raak je sneller in paniek, dit komt omdat je probeert te herinneren wat je moest zeggen. Wanneer je de tekst niet tot in detail hebt voorbereid maar wel hebt voorbereid wat je wil zeggen heb je meer rust. Bereid enkele steekwoorden voor, maar geen hele zinnen!

Lees verder op www.BetterByGoalie.com

Geplaatst op 12 maart 2018 door BetterbyGoalie