Praktische tips bij stress in coronatijd

Vanwege de corona maatregelen zijn we vrijwel allemaal op zoek naar een nieuwe balans. Het is dan ook heel normaal dat je je in deze ongewone situatie anders voelt dan normaal. Ervaar je meer stress? Er zijn praktische tips bij stress in coronatijd.

Schrijven helpt

Er gaan de hele dag heel veel gedachten door je hoofd, naar schatting tussen de veertig- en zestig duizend per dag! Daarnaast heb je misschien een grote to-do lijst of juist even niets om handen. Om meer rust te creëren in je hoofd en dus je stressniveau te verminderen, helpt het om dingen van je af te schrijven. Het kan lastig zijn om hier mee te beginnen, probeer het idee van een verhaal los te laten en begin gewoon met het eerste wat in je opkomt. En dan gedachte nummer twee, drie en zo verder. Schrijf alles lekker uit, al schrijf je kris kras over je blad. Je zult zien dat je je na een tijdje rustiger voelt en een overzicht krijgt van gedachten die mogelijk voor de stress zorgen.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 18 mei 2020 door NiceDay