Pluk je fit: hoeveel calorieën verbrand je met tuinieren?

Of tuinieren nu eenmaal je favoriete hobby is of een mindful ontsnapping uit de digitale wereld, er zijn heel wat redenen om wat vaker je handen uit de mouwen te steken in de tuin. Want naast ontspanning, frisse lucht en het zien groeien van je eigen bloemen of groentjes, blijkt tuinieren óók een verrassend effectieve manier om calorieën te verbranden. Hoeveel calorieën verbrand je eigenlijk met tuinieren?

Zonder dat je het misschien doorhebt, is tuinieren namelijk een vorm van low-impact lichaamsbeweging. Tuinieren combineert namelijk krachttraining, uithoudingsvermogen, balans en coördinatie op een geheel natuurlijke manier. En dat zónder dat je dure sportkleding of een fitnessabonnement nodig hebt.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 26 juni 2025 door BedRock