PLAY - spelen voor volwassenen
Weet jij nog hoe het was om als kind zeeën van tijd te hebben, lekker buiten te spelen en op te gaan in eigen fantasie wereld?
Nee? Probeer dat gevoel dan eens terug te halen. Nu. Ogen dicht en graven in dat brein.
Fijn he?
Beter dan dat gejaagde druk-druk-druk gevoel met verplichtingen en afspraken de hele dag.
Natuurlijk kan je niet terug naar je kindertijd (nog geen tijdmachine, bummer), maar wat je wel kan doen is de voordelen van PLAY ontdekken. Spelen voor volwassenen. En nee, dan hebben we het niet over je-weet-wel haha.
Spelen voor volwassenen
Spelen is niet alleen iets voor voor kinderen. Feitelijk is het een levensbehoefte voor iedereen, ongeachte de leeftijd. In onze maatschappij is "play' teveel naar de achtergrond geschoven als je het ons vraagt. Misschien klinkt spelen een beetje raar of kinderlijk, maar dat hoeft het zeker niet te zijn! Waarom? Omdat het een super gezonde en leuke manier is om helemaal te ontspannen. Zie het als een mindset en tool om zeg maar niet gek te worden in je dagelijkse hussle. Even niet meer denken aan die vervelende klus (of collega) op het werk, die WOD die toch niet zo lekker ging of alle andere "saaie' volwassendingen. Klinkt relaxt, toch? Jaaaa!
Ben je zelf paps of mams... we zien het jullie wel denken: "Ik speel al genoeg met mijn kids." Maar ga jij echt mee op in het spel, of hou je nog een kleine reserve? Weet je wat? Het maakt geen kont uit wat anderen van je jouw gedrag mogen denken. Doe lekker met ze mee en bén die koning van het zandkasteel. Doe niet alleen lichamelijk met je kiddo's mee, maar ook mentaal.
Ja maar... wat heb ik hieraan?
We zeiden het al: play is een manier om van stress af te komen en even helemaal te ontspannen. Door alles even helemaal los te laten kom je weer even in de state of mind van een kind. Die freespirited houding waar het helemaal niks uitmaakt als je voor paal staat. Play gaat over het hebben van plezier zonder dat het moet. Het heerlijke is juist dat er even helemaal niks moet en dat je even tijd voor jezelf neemt. Kusje doei met die stress. Dus ook geen stress eetsessies, betere focus op werk en andere taken en niks dat ons wakker houdt.
Dat play goed voor je is, wisten ze vroeger ook al. Archeologen vonden onderdelen van spelletjes zoals dobbelstenen bij beschavingen die meer dan 4000 jaar oud zijn. Wow. Spelen is een onderdeel van onze evolutie en een belangrijk onderdeel van de samenleving geweest. Het is (en blijft) bijvoorbeeld bij uitstek de manier om te socializen, om banden te vormen en te onderhouden.
Nog niet overtuigd? Play wordt het tegenovergestelde van depressie genoemd. "Nothing lights up the brain like play", volgens onderzoeker Dr. Stuart Brown. Het is een belangrijke factor van onze geestelijke gezondheid. Geniale braniacs als Einstein waren groot voorstander: "Play is the highest form of research". Ook moderne speelse en innovatieve bedrijven en personen boeken succes. Wat dacht je bijvoorbeeld van Google? Hun hele gebouw in Silicon Valley is ingericht met play in het achterhoofd.
Dr. Brown ontdekte daarnaast dat play een factor blijft die onze hersenen ons hele leven blijft beïnvloeden. Het is dus nooit te laat om te beginnen.
,
Geplaatst op 02 juni 2016 door lovefitfood
