Plantaardige voeding meets proteïnen

Sofie meets krachttraining

Zoals jullie wel weten leef ik zelf grotendeels op alles wat uit ‘den hof’ komt. Nu ben ik sinds enkele maanden wat meer gaan toeleggen op krachttraining. ‘Doe dat maar’, zei mijn fitnesscoach: het is goed voor het behouden van je spiermassa, plus deze zal toenemen, je calorieverbranding in rust zal stijgen en je cardiotrainingen gaan er enkel op vooruit gaan. Klinkt super niet? Dacht ik ook, zo gezegd zo gedaan: Sofie meets krachttraining + plantaardige voeding meets proteïnen!

Wekelijks train ik toch vier maal afwisselend verschillende spiergroepen. Best wel leuk om te doen, maar oh boy… de eerste weken heb ik spierpijn gehad. Zonder zeveren, naar toilet gaan of de trap nemen is de hel na legday. Ik werd er wel nog eens dubbel zo gemotiveerd van… ahja want je voelt het werken. Nu ja, to the point! Wat eet ik nu om toch resultaat te boeken. Want niet belachelijk doen: resultaten wil iedereen zien.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 02 oktober 2019 door followfitgirls