Pilates: 5 dingen die je wilt weten voordat je met deze sport begint

Toch zijn er wel degelijk verschillen tussen beide sporten te vinden:

• Bij pilates speelt lenigheid een kleine rol. Het doel van pilates is de diepliggende spieren sterker maken, niet om zo soepel mogelijk te zijn (zoals bij yoga vaak wel het doel is).
• Bij yoga heeft de ademhaling een grote rol, bij pilates niet.
• Pilates training zorgt voor flink wat stabiliteit. Zoals we al eerder zeiden, is het doel bij pilates sterker worden. Hoe sterker je in deze oefeningen wordt, hoe stabieler je de bewegingen uit kunt voeren.

5 dingen die je wilt weten over pilates

Genoeg over yoga, laten we ons focussen op pilates. Onderstaande 5 dingen zijn handig om te weten voordat je aan je eerste lesje pilates begint.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 02 oktober 2021 door BedRock