Pijn in een wedstrijd: hoe ga je ermee om?

Toen ik een jaar of 4 geleden begon met hardlopen vroeg iemand me of ik ooit een marathon ging lopen. Ik weet nog dat ik diegene toen uitlachte. ‘Nee natuurlijk niet, 10 kilometer is ver genoeg!’. En dat dacht ik toen ook echt. Maar niets blijkt minder waar, want op 2 oktober heb ik mijn eerste marathon gelopen.

Ik vond het onwijs gaaf om te doen, maar er was één ding waar ik wel mee om moest zien te gaan onderweg: pijn. Ik wilde zo hard mogelijk lopen, dus dan ontkom je er bijna niet aan dat je op de een of andere manier met pijn te maken krijgt. Pijn komt in veel sporten voor als je goed wilt presteren. Het kan pijn in je spieren zijn van een duurinspanning, maar ook fysiek ongemak door vermoeidheid, verzuring of bijvoorbeeld blaren. Hoe kan je hier het beste mee om gaan?

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 13 oktober 2016 door glow