Piekeraars opgelet, zo stap je uit een negatieve gedachtespiraal (volgens onderzoek)

Die ene rotopmerking, een gemiste promotie of een knallende ruzie. Het zijn nare situaties die nog dagen na de daadwerkelijke ervaring in je hoofd kunnen rondspoken, terwijl positieve ervaringen alleen nog overdacht worden als je per ongeluk eens langs de foto’s in je telefoon scrollt.

Evolutionair gezien is dat makkelijk te verklaren. In de steentijd kon het helpen om negatieve ervaringen grondig te analyseren of toch in ieder geval te herinneren. Het helpt om de volgende keer gevaar te ontwijken en alert en snel te reageren in een (volgende) crisis.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 29 januari 2019 door BedRock