Peesblessures

Sportende kinderen en peesblessures is een regelmatig voorkomende combinatie. Herstel vraag het nodige geduld. Pezen zitten door je hele lichaam. Het zijn de uiteinden van een spier waarmee die aan het bot of kraakbeen vastzit.

De bekendste pezen, waar nog wel eens blessures bij optreden, zijn de achillespees aan de achterkant van je hiel, de patella of knieschijf pees en de pezen in je schouder.

Jessica Gal: ‘In mijn praktijk komen regelmatig kinderen met peesblessures. Laatst kwam er een jongen op mijn spreekuur met klachten van de achillespees. Hij deed aan hockey en voetbalde elke dag op het schoolplein. Zijn kuitspieren waren erg kort en zijn stabiliteit was matig. Ook knikte zijn voeten naar binnen. Hij rekt nu dagelijks de kuitspieren en doet oefeningen om de stabiliteit te verbeteren en de kuitspieren te versterken. Daarnaast hij heeft steunzolen aan laten meten bij een podotherapeut. Hij mag blijven sporten, maar mag niet door de pijn heen trainen. Als hij over zes weken terugkomt, verwacht ik dat het een stuk beter zal gaan.’

Blessures aan de schouders kunnen ontstaan bij zwemmertjes of kinderen die tennissen of volleyballen. Achillespezen hebben het soms zwaar te verduren bij sporten waar veel gerend wordt. Knieën worden extra belast bij springen zoals bij basketbal.

Lees hier verder wat sportarts Jessica Gal over peesblessures zegt.

Geplaatst op 31 augustus 2016 door tym