Overwin je zwakke momenten

Leer hoe je je zwakke momenten kunt herkennen en overwinnen. In deze video geef ik je meteen een aantal handige en praktische tips. Tips die je echt helpen.

Met mijn Fit Plan ben ikzelf niet alleen meer dan 50 kilo afgevallen, ik ben er ook nog eens veel fitter door geworden. En net zo belangrijk: die 50 kilo zijn er nog steeds af - nu al jaren lang!

Ik wil en kan je helpen om ook blijvend, en succesvol gewicht te verliezen. De eerste stap: bekijk de video!

,
Leer hoe je de verleiding van teveel eten kunt weerstaan en hoe je kunt omgaan met de kritiek van de mensen om je heen.,
Kijk hoe je met een eiwitrijk dieet snel en zonder hongergevoelens kunt afvallen terwijl je toch lekker eet.,
Voel hoe je snel fitter wordt en energie krijgt, met eenvoudige oefeningen die je in je huiskamer kunt doen, zelfs als je al jaren lang niet meer aan sport of beweging hebt gedaan.,

Succesvol en blijvend afvallen?

Het is een welbekend vervelend probleem om altijd maar in strijd te zijn met de kilo's en deze ook steeds opnieuw te moeten verliezen.

Ook in weet hoe het is om te zwaar te zijn (122 kg), dat is meer dan 50 kilo teveel. Ik heb alles geprobeerd en verloor iedere keer wel een paar kilo die er later alsnog net zo snel weer aan kwamen. Mijn strijd werd steeds wanhopiger.
,Ben gaan spreken met de mensen die mij meer konden vertellen over voeding, beweging en alles wat er voor nodig zou zijn om kilo's te verliezen.

Opeens wist ik het. Ik moest een aantal dingen gaan veranderen met betrekking tot mijn levensstijl. Ik moest beter gaan eten, beter en meer gaan bewegen en ik moest vooral heel goed na gaan denken over wat ik aan het doen was en waarom en wanneer ik ging eten en waarom.

Ik heb alles op een rijtje gezet en ben mijn eigen plan gaan trekken!

Tot mijn eigen verassing en blijdschap werkte dit zeer effectief! Ik ben binnen een jaar meer dan 50 kg afgevallen en tot op de dag van vandaag ben ik deze kilo's nog steeds kwijt. Ik ga je vertellen wat je vandaag kan doen om deze eerste stap naar succes vol jezelf te zetten;

Probeer voor jezelf te bedenken in weke situatie jij zit wanneer er dingen misgaan? Wat is het moment wanneer jij verkeerde dingen gaat eten en teveel gaat eten wanneer dit eigenlijk niet nodig zal zijn. Probeer deze momenten te ondervangen door bijvoorbeeld van te voren al iets te eten.

Wanneer jij bijvoorbeeld weet dat wanneer je om 6 uur "s avonds uit je werk komt, hartstikke honger hebt en niet de tijd hebt en neemt om een gezonde maaltijd voor jezelf klaar te maken of een andere verstandige keuze te maken, zorg er dan voor dat jij op je werk rond een uur of 4 nog een tussendoortje eet die wél verantwoord is, zodat jij je ergste honger kan stillen en het langer uit houdt om een gezonde maal te bereiden wanneer je thuis aankomt, zo eet je verstandig, gezond en voedzaam waardoor je vanzelf kilo's zult verliezen door het aanpassen van je levensstijl en eetpatroon.

Dit kan vanaf nu!

www.margrethavandelaar.nl

Geplaatst op 16 april 2014 door margretha